Kelly's blog

Έρχονται κάποιες στιγμές στη ζωή μας που μπλοκάρουμε ψυχολογικά/ συναισθηματικά και δε μπορούμε να "συνεχίσουμε", είτε από την κούραση, είτε από κάποια στεναχώρια, είτε επειδή μας έχει καταβάλλει το άγχος και το στρες.. Ειδικά στη σημερινή εποχή και στη ζωή στην πόλη, με τους γρήγορους ρυθμούς και την πίεση που μας ασκείται από την εργασία μας, την οικογένεια, τις υποχρεώσεις, την κοινωνία ή και από τον ίδιο μας τον εαυτό. Δεν είναι τυχαίο ότι τα τελευταία χρόνια έχει γίνει "μόδα" ένας πιο υγιεινός τρόπος ζωής, υγιεινή διατροφή (πολλές φορές σε ακραίο σημείο), άσκηση και γυμναστική, εναλλακτικές θεραπείες, τεχνικές και τρόποι άσκησης, γιόγκα, πιλάτες κ.λ.π. Όλα αυτά προτείνονται συχνά και ως τρόποι αντιμετώπισης του άγχους, αφού η ζωή και η κοινωνία μας το έχει κάνει αναπόσπαστο μέρος της πλέον και αιτία που συμβάλλει στην ανάπτυξη πολλών άλλων προβλημάτων όπως η κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές, η παχυσαρκία, προβλήματα υγείας όπως καρδιαγγειακά προβλή

Οι αισθήσεις... Πιστεύω ότι μέσα από αυτές συνδέεται το σώμα μας με την ψυχή μας, μέσα από αυτές ζούμε. Δεν ξέρω για εσάς, όμως εγώ έχω συνδέσει πολύ σημαντικές στιγμές στη ζωή μου με μία μυρωδιά και με ένα μουσικό κομμάτι. Ας μιλήσουμε όμως για την μουσική. Λόγω σπουδών έχω μελετήσει αρκετά τη μουσική πρακτικά, λογικά, σωματικά αλλά και ψυχολογικά. Και έχω διαπιστώσει και η ίδια ότι συνδέεται άμεσα με την ψυχική μας διάθεση και τα συναισθήματά μας. Ας συγκεντρώσουμε όμως τους τρόπους που μπορεί να επηρεάσει η μουσική την ψυχολογική μας κατάσταση: Η προσωπικότητά μας επηρεάζει το είδος της μουσικής που ακούμε (όπως και η εποχή και οι κοινωνικές- πολιτισμικές συνθήκες στις οποίες ζούμε), όμως μπορεί να συμβαίνει και το αντίθετο, η μουσική που ακούμε δηλαδή, μπορεί να επηρεάζει το χαρακτήρα και τη συμπεριφορά μας. Όταν ακούμε τη μουσική που μας αρέσει, μπορούμε να ξεφύγουμε από τα προβλήματά μας και ν α νιώσουμε καλύτερα.  Ένα μουσικό κομμάτι- τραγούδι μπορεί να μας εμπνεύσει

Μία από τις μεγαλύτερες δυσκολίες θεωρώ που μας εμποδίζουν να βιώσουμε την αγάπη και την ευτυχία με τον σύντροφό μας είναι το Εγώ μας. Το Εγώ που έχουμε διαμορφώσει μέσα από τα προσωπικά μας βιώματα, την παιδική και νεανική μας ηλικία και (κυρίως) έτσι όπως έχει διαμορφωθεί μέσα από τη σύγχρονη κοινωνία. Η σύγχρονη κοινωνία, ειδικά στον δυτικό πολιτισμό "λατρεύει" το Εγώ. Το Εγώ ως απόλαυση, ως επιτυχία, ως χρήμα, ως δόξα, ως ναρκισσισμός- ειδικά στην εποχή των Social Media και της αυτοπροβολής.  Εντάξει, μπορεί να έχουμε μάθει να δίνουμε προτεραιότητα στον εαυτό μας και είναι ωραίο να μην τον παραμελούμε και να τον φροντίζουμε. Είναι όμως επίσης ωραίο και πάρα πολύ σημαντικό για την ίδια την προσωπική μας ανάπτυξη και ευτυχία να ξεπεράσουμε το Εγώ μας και να αφεθούμε να βιώσουμε την αγάπη σε μία συντροφική σχέση. Και η ευτυχία αυτή είναι πολύ πιο πραγματική, ποιοτική και ουσιώδης. Ποια είναι τα βασικά όμως που πρέπει να υπάρχουν σε μία σχέση ώστε να μπορέσουμε να τη βι

Ένα πρωί μου ήρθε σαν σκέψη πόσο γρήγορα περνάει ο χρόνος όσο περισσότερο μεγαλώνουμε. Όσο ήμουν παιδί και έφηβη, ειδικά στο σχολείο, το να περάσει ένας χρόνος μου φαινόταν αιώνας. Τώρα τα χρόνια αυτά έχουν περάσει ανεπιστρεπτί, όπως και τα φοιτητικά χρόνια και μου φαίνεται ότι ο χρόνος περνάει τόσο γρήγορα που δεν τον προλαβαίνω.. Και τα όνειρα, κι όλα αυτά που σκεφτόμουν ότι ήθελα να ζήσω μέχρι τα 30 μου, δεν έγιναν πραγματικότητα.  Και σκέφτομαι, ποιες ήταν οι καλύτερες στιγμές που έζησα μέχρι τώρα;  Ήταν σίγουρα μεγάλες στιγμές που σήμαιναν πολλά για τη ζωή μου, όπως η αποφοίτησή μου από το σχολείο και το πανεπιστήμιο, το δίπλωμα του κλασσικού τραγουδιού στο ωδείο καθώς και πολλές επαγγελματικές εμπειρίες μου στους χώρους που δούλεψα ως ψυχολόγος, στο θέατρο και στο τραγούδι. Ως επί το πλείστον όμως ήταν μικρές καθημερινές στιγμές και εμπειρίες με αγαπημένα πρόσωπα και πλάσματα, στιγμές κοντά στη φύση, ταξίδια, εκδρομές, καινούριες εμπειρίες, στιγμές που ξεπέρασα δυσκολίες, εμ

Σ’ αυτό τον κόσμο υπάρχει περισσότερη πείνα για αγάπη και εκτίμηση απ’ ότι για ψωμί- Μητέρα Τερέζα Κάποιος έχει πει ότι αν η ζωή ήταν ένα τραγούδι, η Αγάπη θα ήταν η μουσική σε αυτό. Διαβάζοντας λοιπόν το βιβλίο αυτό του Leo Buscaglia που προανέφερα στον τίτλο, αποφάσισα να συγκεντρώσω κάποιες βασικές σκέψεις σχετικά με την Αγάπη στη Ζωή μας: ·         Η αγάπη απαιτεί προσπάθεια. Πεθαίνει όταν την παραμελούμε, όταν αδιαφορούμε ή τη θεωρούμε δεδομένη. ·         Είναι αγέραστη, διαρκεί όσο ανασαίνουμε. Σε μεγαλύτερη ηλικία τα συναισθήματα μπορούν να βαθύνουν, να πλουτίσουν και να γίνουν πιο ανθεκτικά. Η παλιά αγάπη, όπως το παλιό κρασί γίνεται πιο απολαυστική, πιο πολύτιμη, πιο αναζωογονητική και το νόημα της αγάπης έχει κατανοηθεί πληρέστερα στις πιο ώριμες ηλικίες. ·         Μην περιμένετε την αγάπη να έρθει σε εσάς. Παράδειγμα ο σκύλος που είναι ανοιχτός στην αγάπη, με απλά μηνύματα, διόλου απειλητικά και ξεκάθαρα. Μην κάθεστε στωικά χωρίς να ζητάτε αυτό που θέλετε, να λ