Kelly's blog

Το Halloween είναι μια γιορτή που παραδοσιακά γιορτάζεται κυρίως στις ΗΠΑ, όμως τα τελευταία χρόνια βλέπουμε σε πολλές χώρες, όπως και στην Ελλάδα να ασχολούνται ή ακόμα και να «γιορτάζουν» σύμφωνα με τα συγκεκριμένα έθιμα. Πόσοι όμως από εμάς γνωρίζουν τι είναι και ποιο είναι το νόημα αυτής της γιορτής; Η συγκεκριμένη γιορτή έχει την προέλευσή της σε μια αρχαία κέλτικη παγανιστική παράδοση που ονομάζεται Samhain, η οποία τελούνταν περίπου στα μισά μεταξύ της ισημερίας και του χειμερινού ηλιοστασίου, στις 31 Οκτωβρίου. Σηματοδοτούσε την αρχή μιας πιο σκοτεινής και δυσκολότερης εποχής. Οι φωτιές χρησιμοποιούνταν για να κατευνάσουν τους θεούς και τα πνεύματα που πίστευαν ότι διασχίζουν τον κόσμο μας πιο εύκολα κατά τη διάρκεια της σκοτεινής περιόδου. Επίσης, οι άνθρωποι τιμούσαν τότε τις ψυχές των προγόνων τους. Ο εορτασμός του Samhain περιελάμβανε περπάτημα από πόρτα σε πόρτα με στολές, απαγγέλλοντας στίχους με αντάλλαγμα φαγητό. Τον 9ο αιώνα, το Samhain μετατράπηκε σε χριστιανι

Με την τοξική εστίαση της κοινωνίας μας στην εμφάνιση και τα πρότυπα ομορφιά ς , μπορεί να είναι δύσκολο να έχουμε μια υγιή  εικόνα του εαυτού μας .  Μια γρήγορη ματιά στον καθρέφτη, μπορεί κάποιες φορές να μας κάνει να αισθανθούμε άσχημα σχετικά με την εικόνα που βλέπουμε αν δε συμπίπτουμε απόλυτα με τα πρότυπα που προωθούνται από την κοινωνία, και να μας οδηγήσει να ξοδέψουμε πολύτιμο χρόνο, χρήμα και ενέργεια πάνω στην εμφάνισή μας και μόνο. Έτσι, πολλές φορές χανόμαστε σε ένα φαύλο κύκλο και χάνουμε την πραγματική ουσία της ζωής και την έννοια της ευτυχίας.  Παρακάτω υπάρχουν ορισμένες συμβουλές  που μπορούν να μας βοηθήσουν να αγαπήσουμε περισσότερο τον εαυτό μας για αυτό που είναι και να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε τη ζωή με  αυτοπεποίθηση . 1. Το σώμα μου έχει κάποιες λειτουργίες. Το μήνυμα που περνάει συνήθως η κοινωνία μας τη σύγχρονη εποχή σχετικά με το σώμα μας είναι ότι πρέπει να είναι ελκυστικό. Έτσι όταν ασχολούμαστε με τα καινούρια προϊόντα ομορφιάς ή μ

ΣΤΑΜΑΤΑ ΝΑ ΟΝΕΙΡΕΥΕΣΑΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙΣ ΠΡΙΓΚΙΠΙΣΣΑ «Όπως στα παραμύθια». Εκεί που πάντα νικάει η καλοσύνη και που πάντα υπάρχει ένα αισιόδοξο και σωστό ηθικό δίδαγμα. Όσο όμως κι αν λένε ότι τα παραμύθια έχουν πάντα σωστά και θετικά διδάγματα για τους ανθρώπους, αν τα δούμε με λίγο πιο σύγχρονη, ψυχολογική αλλά και.. «επαναστατική» ματιά, υπάρχουν πράγματα που στην πραγματικότητα δεν φαίνονται τόσο «σωστά». Ίσως μάλιστα κάποια μηνύματα που μας έχουν περάσει να μη μας έχουν κάνει τόσο καλό στη ζωή μας.. Πάμε όμως να δούμε κάποια παραδείγματα: «Σταχτοπούτα» Η άτυχη κοπέλα που μετά το θάνατο του πατέρα της γίνεται δουλικό της μητριάς και των κορών της. Εδώ όμως επεμβαίνει η μαγεία, έτσι εμφανίζεται η καλή νεράιδα που τη βοηθάει να πάει στο χορό του πρίγκιπα και να τον γνωρίσει. Όμως αφού λυθούν τα μάγια επιστρέφει τρέχοντας στο σπίτι ξεχνώντας το ένα γοβάκι με το οποίο την αναζητάει ο πρίγκιπας και με το οποίο τελικά κάποια στιγμή τη βρίσκει και γίνεται πριγκίπισσα αφήνοντας έτσι τ

Άγχος, φόβος και στρες. Αυτές οι λέξεις χρησιμοποιούνται συχνά εναλλακτικά, όταν μιλάμε για άτομα με υπεύθυνες θέσεις σε απαιτητικές εργασίες και είναι τρεις ξεχωριστές εμπειρίες, καθεμιά με τις δικές της προκλήσεις και ευκαιρίες. Εδώ θα επισημάνουμε τις διαφορές μεταξύ άγχους, φόβου και στρες, που δείχνουν πώς να διαχειριστείτε το καθένα έτσι ώστε να μπορείτε να το κάνετε με τον καλύτερο τρόπο. Τι είναι το άγχος; Το άγχος δεν είναι ούτε συγκίνηση ούτε σκέψη, αλλά μάλλον μια εμπειρία που επηρεάζει ολόκληρη τη ζωή κάποιου. Είναι μια υπαρξιακή απειλή της ταυτότητάς μας. Το άγχος έχει μια αποπροσανατολιστική, συντριπτική μορφή, μια αίσθηση έλλειψης ελέγχου και πανικού. Η εμπειρία του άγχους είναι σχεδόν αναπόφευκτη στον σημερινό κόσμο, με την αστάθεια, την αβεβαιότητα, την πολυπλοκότητα και την ασάφεια που παρουσιάζονται οι νέες απειλές για την ταυτότητά μας σχεδόν καθημερινά. Παρόλο που δεν μπορούμε να αποφύγουμε αυτές τις απειλές, πρέπει να έχουμε κάποιο έλεγχο για το πώς

Τα  ψυχοσωματικά συμπτώματα περιλαμβάνουν τόσο το μυαλό όσο και το σώμα. Ορισμένες σωματικές ασθένειες πιστεύεται ότι είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς για να επιδεινωθούν από ψυχικούς παράγοντες όπως άγχος και στρες. Η τρέχουσα ψυχολογική κατάσταση μπορεί να επηρεάσει μία σωματική ασθένεια όπως και το αντίστροφο. Ποιες ασθένειες είναι συνήθως ψυχοσωματικές; Σε κάποιο βαθμό, οι περισσότερες ασθένειες είναι ψυχοσωματικές - που αφορούν τόσο το μυαλό όσο και το σώμα: ·          Υπάρχει μια ψυχική πτυχή σε κάθε οργανική ασθένεια. Το πώς αντιδρούμε στις ασθένειες και πώς αντιμετωπίζουμε τις ασθένειες ποικίλλει σημαντικά από άτομο σε άτομο. Για παράδειγμα, το εξάνθημα της ψωρίασης μπορεί να μην ενοχλεί ιδιαίτερα κάποιους ανθρώπους. Ωστόσο, άλλους μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται άρρωστοι και περισσότερη θλίψη. ·          Μπορεί να υπάρχουν σωματικές επιδράσεις από την ψυχική ασθένεια. Για παράδειγμα, μερικές ψυχικές ασθένειες επηρεάζουν την όρεξη, τον ύπνο ή γενικά τη φροντίδα του

40 ΠΡΑΚΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΝΙΩΣΟΥΜΕ ΑΜΕΣΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ Υπάρχουν στιγμές στη ζωή μας που μπορεί να μην είμαστε στην καλύτερη και πιο ευχάριστη διάθεση, είτε υπάρχει κάποια συγκεκριμένη αιτία είτε δεν υπάρχει κάποια ιδιαίτερη (φανερή) αιτία για αυτό. Πέρα από το να ψάξουμε τους πραγματικούς λόγους που είμαστε στα «down» μας, υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να νιώσουμε καλύτερα και να μας φτιάξουν κάπως (ή αρκετά) τη διάθεση. Φυσικά οι παρακάτω προτάσεις δεν είναι για όλους αποτελεσματικές, τουλάχιστον στον ίδιο βαθμό. Το τι μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε καλύτερα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως η προσωπικότητα και ο χαρακτήρας μας, τα βιώματά μας, οι συνθήκες της ζωής μας, η αιτία που δε νιώθουμε καλά και πόσο σοβαρή είναι κ.α. Μπορείτε όμως να τις διαβάσετε και να επιλέξετε να δοκιμάσετε όποιες θεωρείτε ότι ταιριάζουν περισσότερο με την περίπτωσή σας, τα γούστα σας και τη συγκεκριμένη χρονική στιγμή που βιώνετε. Αν νιώσετε έστω και λίγο καλύτερα, έχουμε πετύχει