Kelly's blog

Οι άνθρωποι συχνά αναζητούν την έννοια της ελευθερίας, και πολύ συχνά την συγχέουν τον έλεγχο των πραγμάτων. Οι ψυχολόγοι ενισχύουν την ιδέα ότι ο έλεγχος είναι κάτι καλό. Η έρευνα σχετικά με τον έλεγχο δείχνει ότι τα άτομα με εσωτερική θέση ελέγχου (άνθρωποι που πιστεύουν ότι έχουν τον έλεγχο των ανταμοιβών που λαμβάνουν στη ζωή) είναι ψυχολογικά πιο υγιείς και πιο επιτυχείς από τους ανθρώπους με εξωτερική θέση ελέγχου (άνθρωποι που πιστεύουν ότι η μοίρα τους είναι στα χέρια εξωτερικών, ανεξέλεγκτων παραγόντων). Ωστόσο, υπάρχει ένα μειονέκτημα όσον αφορά την προσπάθεια ελέγχου των άλλων ανθρώπων, επειδή οι άλλοι άνθρωποι δεν θέλουν να ελέγχονται από εμάς περισσότερο από ό, τι θέλουμε εμείς να ελεγχόμαστε από άλλους ανθρώπους. Στη θεραπεία, ακούμε συχνά ότι αν δεν μας αρέσει ο τρόπος με τον οποίο μας συμπεριφέρονται οι άλλοι, είναι καλύτερα να αλλάξουμε τα συναισθήματά μας για τη συμπεριφορά τους από το να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε τη συμπεριφορά τους. Ο λόγος είναι ότι οι συνήθ

Mερικοί άνθρωποι έχουν ανάγκη να είναι δυστυχισμένοι, σώνει και καλά θα την βρουν τη δυστυχία σε οποιαδήποτε κατάσταση... θα εκμεταλλευτούν κάθε ευκαιρία να επισημάνουν ακόμη και το παραμικρό λάθος την απειροελάχιστη έλλειψη κι ύστερα θα γεμίσουν από μίσος κι εκδικητικότητα. Δεν καταλαβαίνουν ότι είναι τόσος λίγος ο χρόνος για τον καθένα μας σ' αυτήν την παράξενη ζωή για να προλάβουμε να ολοκληρωθούμε; κι ότι το να σπαταλάμε τη ζωή μας έτσι είναι σχεδόν ασυγχώρητο; Κι ότι δεν υπάρχει ποτέ τρόπος ν' ανακτήσουμε όσα θα χαθούν μ' αυτόν τον τρόπο για πάντα; από την ποιητική συλλογή «Η λάμψη της αστραπής πίσω απ΄το βουνό» σε μετάφραση Σώτης Τριανταφύλλου 

Η ιδεοψυχαναγκαστική  διαταραχή προσωπικότητας χαρακτηρίζεται από μια εμμονή με την τάξη, την τελειομανία και τον διανοητικό και διαπροσωπικό έλεγχο, σε βάρος της ευελιξίας και της προσαρμοστικότητας. Η λήψη αποφάσεων μπορεί να γίνει μια χρονοβόρα, συχνά επώδυνη διαδικασία. Τα άτομα με ψυχαναγκαστική διαταραχή προσωπικότητας μπορεί να έχουν τέτοια δυσκολία να αποφασίσουν ποια καθήκοντα έχουν προτεραιότητα ή ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνουν κάποια συγκεκριμένη εργασία που μπορεί να μην ξεκινήσουν ποτέ τίποτα. Είναι επιρρεπείς στο να νιώθουν αναστατωμένοι ή θυμωμένοι σε καταστάσεις στις οποίες δεν είναι σε θέση να διατηρήσουν τον έλεγχο του φυσικού ή διαπροσωπικού τους περιβάλλοντος, αν και ο θυμός συνήθως δεν εκφράζεται άμεσα.  Τα άτομα με αυτήν την διαταραχή μπορεί να έχουν απόλυτη θέση στις σχέσεις εξουσίας και υποβολής, μπορεί δηλαδή να εμφανίζουν υπερβολική εκτίμηση σε μια εξουσία που σέβονται και υπερβολική αντίσταση σε κάποια εξουσία που δεν σέβονται. Τα άτ

ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΟΙ ΠΡΟΓΟΝΟΙ ΜΑΣ ΔΕΝ ΜΑΣ ΕΧΟΥΝ ΕΝΗΜΕΡΩΣΕΙ ΟΤΙ ΚΟΥΒΑΛΑΜΕ Πώς θα σας φαινόταν αν το σάκχαρο του αίματος, η παχυσαρκία, το άσθμα ή οι  εφιάλτες  από τους οποίους ξυπνάτε δεν είναι αποτέλεσμα της δικής σας εμπειρίας, αλλά είναι εκδηλώσεις κρυφών ή ανεπίσημων τραυμάτων κληροδοτημένων από τις προηγούμενες γενιές; Πώς θα σας φαινόταν εάν κάτι που συνέβη στους προ-παππούδες σας έχει διαμορφώσει το ποιος είστε εσείς σήμερα μέσα από ένα μείγμα εξωτερικών περιστάσεων και επιγονιδιακής έκφρασης; Στην παλαιά δαρβινική κατανόηση της γενετικής κληρονομιάς, η εξέλιξη θεωρήθηκε ότι ήταν μια σταδιακή διαδικασία που έλαβε χώρα πολλούς αιώνες καθώς ένα είδος εξελίχθηκε για να προσαρμοστεί σε ένα μεταβαλλόμενο περιβάλλον.  Η επιγενετική είναι η επιστήμη που επαναφέρει το πώς κατανοούμε τη βιολογία σε σχέση με την εξέλιξη, το περιβάλλον και τις συνθήκες. Πάρτε, για παράδειγμα, ταυτόσημα  δίδυμα  που έχουν τον ίδιο κώδικα DNA. Στην  παιδική τους ηλικία  φαίνονται ταυτόσημα, αλλά καθώς μεγ

Η στολή σας ίσως αποτελεί μια απεικόνιση της σκοτεινής σας πλευράς, της δημιουργικότητας και των εκφραστικών αναγκών σας, σε κάθε περίπτωση όμως σας βοηθάει στην επικοινωνία και τη σύναψη κοινωνικών επαφών. Ειδικά στους νέους ανθρώπους   συνήθως  αρέσει πολύ η διαδικασία της μεταμφίεσης την περίοδο των αποκριών. Ίσως αυτό οφείλεται στην ισχυρή γοητεία του να αποκτήσουν έστω και για λίγο μία διαφορετική ταυτότητα και ρόλο και αυτό ίσως κατά κάποιο τρόπο τους βοηθάει να καταλάβουν ποιοι είναι οι ίδιοι. Δεν είναι περίεργο ότι σχεδόν στα τρία τέταρτα των ατόμων ηλικίας 18 έως 24 ετών αρέσει να μασκαρεύονται τις απόκριες. Το ποσοστό των ενηλίκων που ντύνονται μειώνεται σταδιακά όσο προχωράμε σε μεγαλύτερες ηλικιακές ομάδες. Μειώνεται στο μισό στα άτομα από 35 έως 44 ετών και στο ένα τέταρτο στα άτομα 55 έως 64 ετών. Συνήθως όσο μεγαλώνουν ηλικιακά, οι άνθρωποι γνωρίζουν καλύτερα τον εαυτό τους και ίσως έτσι   το παιχνίδι ρόλων γίνεται για εκείνους λιγότερο συναρπαστικό. Η σκοτεινή

Ίσως σας φαίνεται κάπως "κλισέ" λόγω της ημέρας, ευκαιρία όμως να θυμηθούμε το υπέροχο αυτό ποίημα..   Θα πενθώ πάντα  - μ' ακούς;-   για σένα,                               μόνος, στον Παράδεισο                                          Ι Θα γυρίσει αλλού τις χαρακιές Της παλάμης, η Μοίρα, σαν κλειδούχος Μια στιγμή θα συγκατατεθεί ο Καιρός Πως αλλιώς, αφού αγαπιούνται οι άνθρωποι Θα παραστήσει ο ουρανός τα σωθικά μας Και θα χτυπήσει τον κόσμο η αθωότητα Με το δριμύ του μαύρου του θανάτου.                                           II Πενθώ τον ήλιο και πενθώ τα χρόνια που έρχονται Χωρίς εμάς και τραγουδώ τ' άλλα που πέρασαν Εάν είναι αλήθεια Μιλημένα τα σώματα και οι βάρκες που έκρουσαν γλυκά Οι κιθάρες που αναβόσβησαν κάτω από τα νερά Τα "πίστεψέ με" και τα "μη" Μια στον αέρα, μια στη μουσική Τα δυο μικρά ζώα, τα χέρια μας Που γύρευαν ν' ανέβουνε κρυφά το ένα στο άλλο Η γλάστρα με το δροσαχί στις ανοιχτές αυλόπορτ

Έχετε πιάσει συχνά τον εαυτό σας να δυσκολεύεστε σε μεγάλο βαθμό να πείτε «όχι»; Πολλοί  άνθρωποι αισθάνονται υποχρεωμένοι να συμφωνήσουν σε κάθε αίτημα και προτιμούν να ζορίσουν τον εαυτό τους παρά να αρνηθούν ακόμα κι αν δεν έχουν χρόνο για τον εαυτό μας. Μαθαίνοντας όμως να λέμε όχι μπορεί να σας κάνει να κερδίσετε το σεβασμό από τον εαυτό σας, καθώς και από τους γύρω σας. Γιατί λοιπόν συνεχίζουμε να λέμε ναι; Ίσως επειδή υπάρχει μέσα μας ο φόβος να μην είμαστε αποδεκτοί, να δυσαρεστήσουμε, να επικριθούμε ή να διακινδυνεύσουμε μια φιλία. Και φυσικά η επιθυμία να είμαστε αρεστοί. Είναι ενδιαφέρον ότι η ικανότητα να λέμε όχι συνδέεται στενά με την αυτοπεποίθηση. Οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση συχνά νιώθουν νευρικοί στο να διαφωνούν, να έχουν εντάσεις και να ανταγωνίζονται τους άλλους και τείνουν να αξιολογούν τις ανάγκες των άλλων ως περισσότερο σημαντικές από τους δικούς τους. Ίσως ο αυταρχικός ρόλος των γονέων ή ο ίδιος ο γονέας να έχει ενθαρρύνει