ΤΙ ΕΙΚΟΝΑ ΕΧΕΤΕ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ;

Με την τοξική εστίαση της κοινωνίας μας στην εμφάνιση και τα πρότυπα ομορφιάς, μπορεί να είναι δύσκολο να έχουμε μια υγιή εικόνα του εαυτού μας.  Μια γρήγορη ματιά στον καθρέφτη, μπορεί κάποιες φορές να μας κάνει να αισθανθούμε άσχημα σχετικά με την εικόνα που βλέπουμε αν δε συμπίπτουμε απόλυτα με τα πρότυπα που προωθούνται από την κοινωνία, και να μας οδηγήσει να ξοδέψουμε πολύτιμο χρόνο, χρήμα και ενέργεια πάνω στην εμφάνισή μας και μόνο. Έτσι, πολλές φορές χανόμαστε σε ένα φαύλο κύκλο και χάνουμε την πραγματική ουσία της ζωής και την έννοια της ευτυχίας. 

Παρακάτω υπάρχουν ορισμένες συμβουλές που μπορούν να μας βοηθήσουν να αγαπήσουμε περισσότερο τον εαυτό μας για αυτό που είναι και να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε τη ζωή με αυτοπεποίθηση.

1. Το σώμα μου έχει κάποιες λειτουργίες.

Το μήνυμα που περνάει συνήθως η κοινωνία μας τη σύγχρονη εποχή σχετικά με το σώμα μας είναι ότι πρέπει να είναι ελκυστικό. Έτσι όταν ασχολούμαστε με τα καινούρια προϊόντα ομορφιάς ή με τη διατροφή μας, ξεχνάμε πολλές φορές ότι το σώμα μας έχει πολύ πιο σημαντικές λειτουργίες από το να φαίνεται ωραίο. Μας μετακινεί στον κόσμο. Μας βοηθάει να επικοινωνούμε και να δημιουργούμε.  Τα χέρια μας θα μπορούσαν να αγκαλιάσουν ένα αγαπημένο. Τα μάτια μας μπορεί να εκτιμήσουν τα χρώματα στα μεταβαλλόμενα φύλλα του φθινοπώρου. Αντί να ανησυχούμε για το αν είμαστε ωραίοι, θα έπρεπε να σκεφτούμε τι μπορούμε να κάνουμε με το σώμα μας και να αισθανθούμε ευγνωμοσύνη για όλα αυτά που μπορούμε να βιώσουμε μέσα από αυτό.

2. Θα μεταχειριστώ το σώμα μου με καλοσύνη και σεβασμό.

Μακάρι να μπορούσαμε όλοι να αγαπάμε το σώμα μας κάθε στιγμή κάθε μέρα, αλλά αυτό δεν είναι ρεαλιστικό για τους περισσότερους. Είναι σημαντικό λοιπόν να θυμόμαστε ότι πρέπει να αντιμετωπίζουμε το σώμα μας με καλοσύνη και σεβασμό. Αυτό σημαίνει να αποφεύγουμε τις ανθυγιεινές επιλογές και να μάθουμε να το φροντίζουμε καλύτερα. Είναι δύσκολο να φροντίσουμε σωστά κάτι που δεν σεβόμαστε. Δεν μπορούμε πάντα να εγγυηθούμε ότι οι άλλοι θα αντιμετωπίσουν το σώμα μας με σεβασμό, αλλά μπορούμε να δεσμευθούμε στον εαυτό μας ότι θα σεβαστούμε εμείς το σώμα μας.

3. Είμαι κάτι περισσότερο από αυτό που βλέπω στον καθρέφτη.

Δεν πρόκειται ποτέ να ζήσουμε σε έναν κόσμο όπου η ελκυστικότητα δεν θα έχει σημασία. Αλλά πραγματικά δεν χρειάζεται να μας πτοεί αυτό ιδιαίτερα. Κάντε ένα διάλειμμα από τη ροή του Instagram, μην κρίνετε με εξονυχιστικό τρόπο αυτό που βλέπετε στον καθρέφτη και θυμηθείτε όλα τα δυνατά σας σημεία που δεν έχουν να κάνουν με την εμφάνισή σας. Αυτό που κάνετε με τη ζωή σας είναι που έχει σημασία.

4. Θα κάνω τον κόσμο φωτεινότερο για κάποιον άλλο σήμερα.

Πώς σχετίζεται αυτό με την εικόνα μας; Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μην ασχολούμαστε συνέχεια με τον εαυτό μας, τα ψεγάδια μας και τα δυσάρεστα συναισθήματα που μας δημιουργούν, είναι να στραφούμε προς τους άλλους. Εκτός από το σπάσιμο του κύκλου του μηδενισμού, οι πράξεις καλοσύνης για τους άλλους μπορούν να βελτιώσουν και τη διάθεσή μας, όπως και την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας. Ποιος καλύτερος τρόπος να θυμηθούμε ότι αυτό που κάνουμε είναι σημαντικότερο από το πώς φαινόμαστε παρά δείχνοντας καλοσύνη;