Kelly's blog

Όταν σε ένα ευχάριστο γεγονός που συμβαίνει στη ζωή μας παρεμβαίνουν ενοχλητικά συναισθήματα ανησυχίας, αυτό μπορεί αναμφισβήτητα να μειώσει την χαρά μας. Τέτοιες ευχάριστες περίοδοι στη ζωή μας λοιπόν, όπως η προσμονή των διακοπών, μία ευτυχισμένη σχέση, μία νέα δουλειά που μας έχει ενθουσιάσει, μπορεί να αποτελέσουν περισσότερο αιτία ανησυχίας παρά χαράς.  Η τάση να στεκόμαστε περισσότερο στα αρνητικά μας εμποδίζει συνήθως να νιώσουμε χαρά. Έτσι, όταν βιώνουμε ένα ευχάριστο γεγονός και μέσα μας παρεμβαίνουν ανησυχίες και δυσάρεστες σκέψεις, συχνά δυσκολευόμαστε να βιώσουμε τη χαρά όπως θα έπρεπε. Έρευνες δείχνουν ποιες συγκεκριμένες σκέψεις οδηγούν τους ανθρώπους να επικεντρωθούν στα αρνητικά: 1.      Σκεφτόμαστε ότι τα πράγματα θα μπορούσαν να πάνε στραβά και η ευτυχία μας θα «χαλάσει» 2.      Θεωρούμε ότι δεν αξίζουμε την ευτυχία. 3.      Σκεφτόμαστε ότι η τύχη μας δε θα διαρκέσει για πολύ ακόμα....

Ή, το παράδοξο της ευτυχίας. Επιτύχατε κάτι που θέλατε πολύ. Και πρέπει να είστε ευτυχισμένοι, έτσι; Είναι κάπως περίεργο να σκεφτόμαστε πώς φτάσαμε στην έννοια της ευτυχίας ως άμεσα συνδεδεμένη με αυτή της επιτυχίας. Οι περισσότεροι θεωρούν ότι οι επιτυχημένοι άνθρωποι πρέπει να είναι ευτυχείς επειδή κατάφεραν κάτι που ήθελαν στην ζωή όπως χρήματα, δύναμη, κοινωνική θέση, δημόσια αναγνώριση. Αυτή η στάση συνήθως οδηγεί στο αντίθετο αποτέλεσμα, ειδικά αν δεν ορίσουμε την λέξη με ακρίβεια. Ας αρχίσουμε λοιπόν με την ίδια την έννοια της λέξης. Η προέλευση της λέξης Η λέξη «επιτυχία» σχετίζεται ετυμολογικά με την τύχη. Από τη λατινική γλώσσα, η λέξη « sub-cedere », υποδεικνύει κάτι που εμπίπτει. Το ρήμα  cedere  (κάτι που κινείται προς τα εμπρός) το οποίο σχετίζεται με κάτι που «πέφτει», «συμβαίνει», δείχνει κυρίως μια κίνηση. Έτσι, η λέξη άρχισε με ένα υποδεικνυόμενο ουδέτερο αποτέλεσμα. Περιελάμβανε οτιδήποτε μας συμβαίνει, τόσο καλό...

Το να ανησυχούμε για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς δεν είναι απαραίτητα κάτι που μας βλάπτει, εάν φυσικά συμβαίνει με μέτρο. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να μας κάνει πιο ευγενείς και πιο ευαίσθητους στο πώς σκέφτονται οι άλλοι άνθρωποι. Επίσης, μας κάνει να μην επαναλαμβάνουμε τα λάθη μας λόγω αμηχανίας ή ντροπής. Το πρόβλημα είναι ότι πολλοί άνθρωποι ανησυχούν πάρα πολύ για την αποδοχή τους από τους άλλους ανθρώπους. Κάποιες φορές σε σημείο που να αναπτύξουν ένα συγκεκριμένο και αρκετά σοβαρό είδος άγχους. Ξοδεύετε πολύ χρόνο ανησυχώντας για το τι σκέφτονται οι άλλοι για σας; Κατά συνέπεια, διαπιστώνετε ότι αυτό το άγχος σας εμποδίζει να κάνετε πράγματα επειδή φοβάστε πώς θα φανείτε; Σύμφωνα με μελέτες, αυτοί οι φόβοι είναι λανθασμένοι. Υποθέτουμε ότι οι άλλοι άνθρωποι ξοδεύουν πολύ περισσότερο χρόνο να μας κρίνουν σε σχέση με αυτόν που πραγματικά ξοδεύουν. Και υπερεκτιμούμε το πόσο αρνητικές είναι οι αντιλήψεις τους όταν σκέφτονται για...

Το Halloween είναι μια γιορτή που παραδοσιακά γιορτάζεται κυρίως στις ΗΠΑ, όμως τα τελευταία χρόνια βλέπουμε σε πολλές χώρες, όπως και στην Ελλάδα να ασχολούνται ή ακόμα και να «γιορτάζουν» σύμφωνα με τα συγκεκριμένα έθιμα. Πόσοι όμως από εμάς γνωρίζουν τι είναι και ποιο είναι το νόημα αυτής της γιορτής; Η συγκεκριμένη γιορτή έχει την προέλευσή της σε μια αρχαία κέλτικη παγανιστική παράδοση που ονομάζεται Samhain, η οποία τελούνταν περίπου στα μισά μεταξύ της ισημερίας και του χειμερινού ηλιοστασίου, στις 31 Οκτωβρίου. Σηματοδοτούσε την αρχή μιας πιο σκοτεινής και δυσκολότερης εποχής. Οι φωτιές χρησιμοποιούνταν για να κατευνάσουν τους θεούς και τα πνεύματα που πίστευαν ότι διασχίζουν τον κόσμο μας πιο εύκολα κατά τη διάρκεια της σκοτεινής περιόδου. Επίσης, οι άνθρωποι τιμούσαν τότε τις ψυχές των προγόνων τους. Ο εορτασμός του Samhain περιελάμβανε περπάτημα από πόρτα σε πόρτα με στολές, απαγγέλλοντας στίχους με αντάλλαγμα φαγητό. Τον 9ο αιώνα, το Samhain μετατ...

Με την τοξική εστίαση της κοινωνίας μας στην εμφάνιση και τα πρότυπα ομορφιά ς , μπορεί να είναι δύσκολο να έχουμε μια υγιή  εικόνα του εαυτού μας .  Μια γρήγορη ματιά στον καθρέφτη, μπορεί κάποιες φορές να μας κάνει να αισθανθούμε άσχημα σχετικά με την εικόνα που βλέπουμε αν δε συμπίπτουμε απόλυτα με τα πρότυπα που προωθούνται από την κοινωνία, και να μας οδηγήσει να ξοδέψουμε πολύτιμο χρόνο, χρήμα και ενέργεια πάνω στην εμφάνισή μας και μόνο. Έτσι, πολλές φορές χανόμαστε σε ένα φαύλο κύκλο και χάνουμε την πραγματική ουσία της ζωής και την έννοια της ευτυχίας.  Παρακάτω υπάρχουν ορισμένες συμβουλές  που μπορούν να μας βοηθήσουν να αγαπήσουμε περισσότερο τον εαυτό μας για αυτό που είναι και να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε τη ζωή με  αυτοπεποίθηση . 1. Το σώμα μου έχει κάποιες λειτουργίες. Το μήνυμα που περνάει συνήθως η κοινωνία μας τη σύγχρονη εποχή σχετικά με το σώμα μας είναι ότι πρέπει να είναι ελκυστικό. Έτσι όταν ασχολούμαστε με ...

ΣΤΑΜΑΤΑ ΝΑ ΟΝΕΙΡΕΥΕΣΑΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙΣ ΠΡΙΓΚΙΠΙΣΣΑ «Όπως στα παραμύθια». Εκεί που πάντα νικάει η καλοσύνη και που πάντα υπάρχει ένα αισιόδοξο και σωστό ηθικό δίδαγμα. Όσο όμως κι αν λένε ότι τα παραμύθια έχουν πάντα σωστά και θετικά διδάγματα για τους ανθρώπους, αν τα δούμε με λίγο πιο σύγχρονη, ψυχολογική αλλά και.. «επαναστατική» ματιά, υπάρχουν πράγματα που στην πραγματικότητα δεν φαίνονται τόσο «σωστά». Ίσως μάλιστα κάποια μηνύματα που μας έχουν περάσει να μη μας έχουν κάνει τόσο καλό στη ζωή μας.. Πάμε όμως να δούμε κάποια παραδείγματα: «Σταχτοπούτα» Η άτυχη κοπέλα που μετά το θάνατο του πατέρα της γίνεται δουλικό της μητριάς και των κορών της. Εδώ όμως επεμβαίνει η μαγεία, έτσι εμφανίζεται η καλή νεράιδα που τη βοηθάει να πάει στο χορό του πρίγκιπα και να τον γνωρίσει. Όμως αφού λυθούν τα μάγια επιστρέφει τρέχοντας στο σπίτι ξεχνώντας το ένα γοβάκι με το οποίο την αναζητάει ο πρίγκιπας και με το οποίο τελικά κάποια στιγμή τη βρίσκει και γίνεται πριγκίπισσα αφήνοντας έτσι τ...

Άγχος, φόβος και στρες. Αυτές οι λέξεις χρησιμοποιούνται συχνά εναλλακτικά, όταν μιλάμε για άτομα με υπεύθυνες θέσεις σε απαιτητικές εργασίες και είναι τρεις ξεχωριστές εμπειρίες, καθεμιά με τις δικές της προκλήσεις και ευκαιρίες. Εδώ θα επισημάνουμε τις διαφορές μεταξύ άγχους, φόβου και στρες, που δείχνουν πώς να διαχειριστείτε το καθένα έτσι ώστε να μπορείτε να το κάνετε με τον καλύτερο τρόπο. Τι είναι το άγχος; Το άγχος δεν είναι ούτε συγκίνηση ούτε σκέψη, αλλά μάλλον μια εμπειρία που επηρεάζει ολόκληρη τη ζωή κάποιου. Είναι μια υπαρξιακή απειλή της ταυτότητάς μας. Το άγχος έχει μια αποπροσανατολιστική, συντριπτική μορφή, μια αίσθηση έλλειψης ελέγχου και πανικού. Η εμπειρία του άγχους είναι σχεδόν αναπόφευκτη στον σημερινό κόσμο, με την αστάθεια, την αβεβαιότητα, την πολυπλοκότητα και την ασάφεια που παρουσιάζονται οι νέες απειλές για την ταυτότητά μας σχεδόν καθημερινά. Παρόλο που δεν μπορούμε να αποφύγουμε αυτές τις απειλές...