Kelly's blog

Μια ακόμα χρονιά από τη ζωή μας σε λίγες ώρες θα είναι παρελθόν. Ευχές, επιθυμίες, ελπίδες εναποθετονται στην νέα χρονιά που έρχεται. Το βασικό όμως που έχει σημασία για ένα καλύτερο παρόν και μέλλον είναι η σωματική και ψυχική μας υγεία και να πιστεύουμε στον εαυτό μας και στις δυνατότητές μας. Και φυσικά στην Αγαπη που μπορεί όλα να τα κάνει εφικτά!  Η έναρξη του νέου έτους είναι βέβαια και μία καλή στιγμή για να προβληματιστείτε για το παρελθόν έτος και για να κάνετε μια νέα αρχή, είτε στη σταδιοδρομία, είτε στις σχέσεις σας είτε στην υγεία σας. Εμπνευστείτε από τα λόγια επιτυχημένων ανθρώπων, για να είναι η νέα χρονιά καλύτερη από την προηγούμενη. Για τη σταδιοδρομία σας Αν σκέφτεστε να αλλάξετε τη σταδιοδρομία σας το νέο έτος ή εάν θέλετε να έχετε μεγαλύτερη επιτυχία στην σταδιοδρομία που ήδη ακολουθείτε, υπάρχουν φράσεις που θα σας εμπνεύσουν να κάνετε ό, τι είναι απαραίτητο για την επίτευξη αυτών των στόχων. Αφού έχετε δημιουργήσει τους στόχους που ...

Οι γιορτές είναι πάντα μια ευκαιρία για ανταλλαγή δώρων με τους αγαπημένους μας. Είναι επίσης μία ευκαιρία, ειδικά με το ξεκίνημα του νέου έτους, να σκεφτούμε τι μπορούμε να βελτιώσουμε στη ζωή μας και με ποιους τρόπους. Ένας από τους πιο σημαντικούς τομείς στη ζωή μας- αν όχι ο σημαντικότερος, είναι η προσωπική μας ζωή. Είτε έχετε ήδη σύντροφο στη ζωή σας είτε είσαστε σε αναζήτηση, μπορείτε να συνδυάσετε το έθιμο αυτό των γιορτών με την απόφαση να κάνετε κάποιες κινήσεις για τη βελτίωση της προσωπικής σας ζωής. Άλλωστε τα καλύτερα «δώρα» προς τον εαυτό μας και τους αγαπημένους μας δεν περιλαμβάνουν αντικείμενα, αλλά πράξεις και συναισθήματα. Παρακάτω μερικές χρήσιμες συμβουλές για να βελτιώσετε τη σχέση σας ή να εφαρμόσετε στη μελλοντική σας σχέση εφόσον είστε ακόμα singles . 1.  Εκφράστε τα συναισθήματά σας. Η δυσκολία για πολλά ζευγάρια, σύμφωνα με τον Gary Chapman, συγγραφέα των  5 ερωτικών γλωσσών  (Northfield, 2010), είναι ότι ο τρόπος με τον οποίο ένα άτομο...

Η ψυχολογία της διατροφής είναι η ψυχολογική μελέτη για το πώς οι γνωστικές επιλογές, όπως οι αποφάσεις για τα γεύματά μας, επηρεάζουν τη διατροφή, την ψυχολογική υγεία και τη γενική μας υγεία. Περιλαμβάνει τη μελέτη του νου και της συμπεριφοράς σε σχέση με τη διαδικασία λήψης και χρήσης τροφής. Η ψυχολογία της διατροφής επιδιώκει να κατανοήσει τη σχέση μεταξύ της διατροφικής συμπεριφοράς και της ψυχικής υγείας/ ευημερίας. Πρόκειται για ένα υπο-πεδίο της ψυχολογίας και πιο συγκεκριμένα της ψυχολογίας της υγείας που έχει εφαρμογή σε πολλούς διαφορετικούς τομείς, όπως στην ψυχολογία, τη  διαιτολογία  και τη διατροφή και το μάρκετινγκ. Υπάρχουν δύο κύριοι τομείς αντιπαράθεσης στην ψυχολογία της διατροφής. Ο πρώτος τομέας της διαμάχης είναι εάν η διατροφή επηρεάζει τις ψυχολογικές λειτουργίες ή εάν μπορεί να θεωρηθεί ως ψυχολογική επιλογή και εάν η ψυχολογική κατάσταση και συμπεριφορά είναι αυτή που επηρεάζει τη διατ...

Η γιορτή των Χριστουγέννων είναι μία γιορτή που ο περισσότερος κόσμος περιμένει με χαρά και ανυπομονησία. Είτε μείνουμε στην πόλη είτε φύγουμε για διακοπές, είναι μία ευκαιρία να χαλαρώσουμε και να ξεκουραστούμε, να δούμε αγαπημένα μας πρόσωπα, να χαρούμε και να διασκεδάσουμε, να φάμε και να πιούμε, να κάνουμε βόλτες, να ψωνίσουμε δώρα, να φάμε και να πιούμε και γενικά να νιώσουμε την μαγεία αυτών των ημερών. Θυμάμαι όταν ήμουν παιδάκι περίμενα με λαχτάρα τις γιορτές που ήταν η αγαπημένη μου περίοδος- πέρα από το καλοκαίρι φυσικά. Αυτό που με γοήτευε, εκτός από την ξεκούραση και τη διασκέδαση εκείνων των ημερών ήταν το πνεύμα της μαγείας που επικρατούσε. Οι χριστουγεννιάτικες ταινίες, η χριστουγεννιάτικη μουσική, τα κάλαντα, η ανταλλαγή δώρων, τα οικογενειακά γεύματα συνέθεταν για εμένα ένα όμορφο σκηνικό που στο παιδικό μου μυαλό περιείχε μπόλικες δόσεις μαγείας. Ο Άγιος Βασίλης, τα ξωτικά, τα όνειρα και οι επιθυμίες που γίνονται πραγματικότητα ήταν για εμένα κάτι υπαρκτό και ...

Για πολλούς ανθρώπους είναι η πιο όμορφη εποχή του χρόνου. Μέρες γιορτινές, που χαλαρώνουμε γιορτάζουμε και βλέπουμε δικά μας και αγαπημένα πρόσωπα, με τα οποία συνήθως βρισκόμαστε μαζί στα γιορτινά γεύματα και με τα οποία υπάρχει και έθιμο να ανταλλάσσουμε δώρα. Πέρα όμως από τις συνήθειες, τα ήθη και τα έθιμα που υπάρχουν αυτές τις μέρες, ο ελεύθερος χρόνος που υπάρχει λόγω των αργιών και των διακοπών και το γιορτινό κλίμα που επικρατεί, μας βοηθάει να βγούμε λίγο από τη ρουτίνα της καθημερινότητας και να κάνουμε πράγματα που θα μας δώσουν μια πιο ευχάριστη, χρήσιμη και ανανεωτική νότα στη ζωή μας, ειδικά αν έχουμε κουραστεί από το άγχος και τη ρουτίνα της καθημερινότητάς μας. Ορίστε μερικές ιδέες: ·          Κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας. Εκτός από τα δώρα που θέλετε να κάνετε στους δικούς σας ανθρώπους, μπορείτε να πρωτοτυπήσετε και να δωρίσετε και στον εαυτό σας κάτι που θέλετε πολύ. Πάρτε αυτά τα παπούτσια που βλέπατε καιρό σ...

Η θλίψη της μοναξιάς και της απομόνωσης συχνά δεν είναι ποτέ πιο έντονη από ότι την περίοδο των γιορτών και ιδιαίτερα τα Χριστούγεννα. Οι ερωτικές απογοητεύσεις, οι οικογενειακές διαμάχες, τα οικονομικά προβλήματα και το πένθος είναι μερικοί λόγοι που μπορούν να κάνουν τις διακοπές των Χριστουγέννων από γιορτή της χαράς και της αγάπης, αφορμή για να αισθανθούν κάποιοι άνθρωποι περισσότερη θλίψη και μοναξιά. Οι ηλικιωμένοι άνθρωποι είναι αυτοί που συνήθως υποφέρουν περισσότερο από αυτό το φαινόμενο. Ειδικά αυτοί που πλέον έχουν πάρει σύνταξη και δεν είναι πλέον ενεργοί επαγγελματικά και κοινωνικά, αυτοί που έχουν χάσει το σύντροφό τους και τα παιδιά είναι πια μεγάλα και μακριά, νιώθουν πιο έντονα τη μοναξιά και την ανάγκη για ουσιαστική επαφή αυτές τις γιορτινές μέρες της αγάπης. Όμως πλέον αυτή η εποχή με τους γρήγορους ρυθμούς και τους απρόσωπους τρόπους επικοινωνίας, σύμφωνα με το αγγλικό Ίδρυμα Ψυχικής Υγείας, τα άτομα ηλικίας 18-34 ετών είναι πιο πιθανό να αισθάνονται...